طرق علاج الحمى في المنزل

الحمى هي رد فعل طبيعي من الجسم لمحاربة الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الالتهابات وذلك لان البكتيريا الضارة والفيروسات لا يمكن أن تزدهر في درجة حرارة الجسم العادية ، ولكن الحمى يمكن أن تضعف كثيرا من الجراثيم و تحد من انتاجها ، توجد طرق طبية و ادوية كثيرة فى علاج الحمي ، و لكن من الافضل استخدام الطرق الطبيعية المنزلية فى علاج الحمى ، و فى هذا المقال سوف نتحدث عن عدة طرق و نصائح هامة تساعد فى علاج الحمى .

طرق علاج الحمى في المنزل


الحمى قد تساعد فى حرق السموم وتنشيط الجهاز المناعي، حمى هو افضل مرض يمكن ان يصيب الجسم فهى تساعده في شفاء نفسه، لكن اذا ارتفعت الحمى عن الحد الطبيعي  قد تجعلك غير مرتاح و قد تضرك ، يمكنك علاج الحمى بسهولة فى المنزل ،لكن فى حالة اذا كان لديك
 عندما حمى مرتفعة جدا للجسم للتعامل، أو عندما يجعلك غير مريح للغاية. في حين يمكنك بسهولة جفاف شديد مع شفاه الزرقاء واللسان أو المسامير او  صداع حاد و هلوسة أو صعوبة في المشي او التنفس بصعوبة أو التشنجات فعليك الاتصال بالطوارى او الذهاب للمسشفي فورا.

 


طرق علاج الحمي
علاج الحمي بشرب الكثير من الماء
من طرق علاج الحمي شرب الكثير من الماء ، فيجب على الاقل شرب ثمانية اكواب على الأقل من الماء كل ساعتين،فان جسمك يمكن أن يفقد بسرعة الرطوبة و يجف عن طريق التعرق أو العطاس الناجمة عن الأمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا والتي غالبا ما ترتبط مع الحمى، الجفاف يمكن أن يزيد من درجة حرارة جسمك و ذلك غالبا يؤدي إلى الصداع والدوخة و تشنجات العضلات وانخفاض ضغط الدم ، من نصائح علاج الحمي ايضا شرب 2 ليتر من المياه يوميا في المتوسط للبالغين، كذلك يجب شرب المشروبات المحتوية على الكافيين باعتدال ، ولكن تأكد من أنها ليست المصدر الوحيد للسوائل فى الجسم، عليك تناول معظم السوائل اليومية من المياه النقية، ينصح بشرب المشروبات الرياضية لإعادة ترطيب الجسم  ولكن يجب استخدامها بعناية شديدة، أنت لا تحتاج إلى مشروبات تجارية للمساعدة في إعادة هيدرات  جسمك ،و من نصائح علاج الحمي عند الاطفال استخدام محلول الإماهة التجاري مثل محلول بديالايت  للأطفال الصغار، لأن هذه النسب تم تصميمها خصيصا لأجساد الأطفال، لترطيب الأطفال قدم 1 على الأقل اوقية (الاونصة)في الساعة للأطفال الرضع، 2 أوقية في الساعة للأطفال الصغار، و 3 أوقية في الساعة للأطفال الأكبر سنا.

 


علاج الحمي بارتداء ملابس مريحة
من اجل علاج الحمي عليك ارتداء ملابس مريحة و فضفاضة، فان الملابس المريحة عندما يكون لديك حمى تساعد جسمك على الاسترخاء وتحسن من تهوية الجسم لمساعدتك على البقاء باردة، عليك بإزالة الملابس الزائدة أو البطانيات التي يمكن أن تحبس حرارة الجسم و تزيد من الحمى  عليك ارتداء  طبقة واحدة من الملابس الخفيفة، و وضع بطانية خفيفة الوزن قبل النوم، الألياف الطبيعية مثل القطن و الخيزران أو الحرير، وغالبا ما  فان تنفس الجسم يكون أفضل عند ارتداء الألياف التى من صنع الإنسان مثل الاكريليك أو البوليستر.

 


علاج الحمي  بخفض درجة حرارة الغرفة
 من طرق علاج الحمى خفض درجة حرارة الغرفة ، إن درجات الحرارة العالية تجعل الحمى تستمر لفترة أطول وتسبب التعرق المفرط الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة مثالية ، وإذا كانت الغرفة حارة يمكنك استخدام مروحة.

 


علاج الحمي بالحصول على الكثير من الراحة
 الحصول على قسط كاف من الراحة يساعد جسمك في الشفاء بشكل أسرع عن طريق تعزيز نظام المناعة و تجنب التحرك الكثير،  حتى لا تستغرق الكثير من الوقت للنوم  ، حيث اظهرت الدراسات أن الحرمان من النوم يمكن أن يضعف جهاز المناعة و يساعد فى زيادة إنتاج هرمونات التوتر و تيعرضك لخطر أعلى للإصابة بأمراض مزمنة وانخفاض متوسط العمر المتوقع.

 


علاج الحمي باخذ دواء خافض للحمى
 إذا كانت الحمى مرتفعة جدا و تسبب لك الانزعاج الشديد يمكنك أن تأخذ دواء خافض للحمى، عدة أدوية  اساعد فى علاج الحمى مثل  اسيتامينوفين و ايبوبروفين والأسبرين، يمكنك أخذ هذه الأدوية دون وصفة طبية كما حيث انها تساعد في خفض الحمى الخاص بك، افحص الجرعات الموصي بها بعناية و خذ أصغر جرعة ممكنة للتخفيف من الحمى الخاص بك،يجب على الأطفال دون سن 18 عاما عدم  أخذ الأسبرين إلا إذا أوصى  من قبل الطبيب، ويرتبط ذلك مع تطور متلازمة راي، وهو مرض يحدث ورما في الدماغ والكبد .

 


علاج الحمي باخذ دش دافئ
من نصائح علاج الحمي هى اخذ دش دافئ أو حمام يستمر لمدة 5-10 دقائق فذلك يمكن أن يساعد في تحفيز العرق الذى  يجعل جسمك بارد، تهدئة العضلات، وتخفيف ازدحام الجيوب التي يمكن أن تكون قد تم حظرها بسبب البرد، تأكد من أن المياه ليست ساخنة جدا ل تجنب زيادة درجة الحرارة الأساسية الخاصة بك، والتي قد تسبب الحمى لفترة أطول، من طرق علاج الحمي الحفاظ على جسمك نظيفة فسوف يساعد أيضا في تقليل خطر حدوث المزيد من العدوى الفيروسية أو البكتيرية.

 


استخدام المناشف
من نصائح علاج الحمي استخدام مناشف لترطيب الجسم بعد الاستحمام ،  يمكنك نقع المناشف الصغيرة في الماء الفاتر  ثم ربتها على  جبهتك أو تحت ذراعيك، حيث ان ذلك يحفز العرق الذي يساعد على إبقاء جسمك بارد ويحسن الدورة الدموية ويمكن أن يقلل من احتقان الأنف الناجم عن فيروس البرد ، يمكنك علاج الحمي ايضا عن طريق استخدام الماء البارد و وضع كيس من الثلج أو أخذ دش بارد ، لا تطبق المناشف الدافئة على الاصابة أو التهاب الجلد لان ذلك يمكن أن يتسبب في حدوث نزيف ومزيد من الالتهاب.

 

مقالات مميزة