فوائد الكاجو الصحية
- من فوائد الكاجو الوقاية من السرطان
من فوائد الكاجو الصحية انه يحتوى على مادة بروانثوسيانيدينس و هى فئة من الفلافانول التى تساعد فى قتل الاورام و وقف نمو الخلايا السرطانية، من فوائد الكاجو ايضا انه يقلل من خطر الاصابة بمرض سرطان القولون ، كما انه يحتوى على نسبة عالية من النحاس تساعد فى القضاء على الجذور الحرة ، من فوائد الكاجو انه يحتوى على مواد كيميائية نباتية و مضادات اكسدة تحمى من امراض القلب و السرطان.
- من فوائد الكاجو للقلب
من اهم فوائد الكاجو انه يساعد فى صحة القلب، الكاجو يحتوى على نسبة دهون اقل من معظم المكسرات الاخرى و يحتوى على حمض الاوليك الذى يعمل على صحة القلب و الاوعية الدموية من خلال المساعدة فى خفض مستويات الدهون الثلاثية التى تزيد من خطر الاصابة بامراض القلب، من فوائد الكاجو التقليل من مستويات الكوليسترول الضارة فى الدم و رفع نسبة مضادات الاكسدة التى تساعد على انخفاض خطر الاصابة بامراض القلب التاجية و الاوعية الدموية، من فوائد الكاجو ايضا انه يحتوى على المغنسيوم الذى يساعد فى خفض ضغط الدم و يساعد فى منع النوبات القلبية.
- من فوائد الكاجو للشعر و الجلد
من فوائد الكاجو انه يساعد فى تحسين صحة الجلد و الشعر لان الكاجو يحتوى على النحاس و هو العنصر الاساسي فى العديد من الانزيمات كذلك يلعب النحاس دور فى تحويل النيروزين الى مادة الميلانين و هى الصبغة التى تعطي الشعر و الجلد لونه.
- من فوائد الكاجو للعظام
من اهم فوائد الكاجو انه غني بمادة المغنسيوم التى تساعد فى تقوية العظام ، فالمعنسيوم يساعد فى منع الجسم بنية جسدية قوية، كذلك يحتوى الكاجو على النحاس الذى يحتوى على الانزيمات التى تساعد فى مرونة العظام و المفاصل .
- من فوائد الكاجو للاعصاب
من فوائد الكاجو انه يساعد فى استرخاء الاعصاب بسبب احتوائه على الماغنسيوم ، الماغنسيوم يساعد فى استرخاء الاوعية الدموية و العضلات ايضا، الماغنسيوم يعنى الكالسيوم الذى يساعد فى نمو الخلايا العصبية، الماغنسيوم يساعد فى التقليل من تكرار نوبات الصداع النصفي و يخفض ضغط الدم و كذلك يساعد فى منع النوبات القلبية.
- من فوائد الكاجو منع حصي المرارة
من فوائد الكاجو الهامة انه يمنع حصي المرارة حيث اثبتت الدراسات ان النساء اللواتى يتناولن مكسرات الكاجو كل اسبوع على الاقل لديهم مخاطر اقل 25% من تكون حصي المرارة، فاذا اردت التخلص من حصي المرارة فعليكى بتناول الكاجو باستمرار.
- من فوائد الكاجو خسارة الوزن
من فوائد الكاجو انه يساعد فى خسارة الوزن حيث اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولون المكسرات مرتين فى الاسبوع اقل عرضة لزيادة الوزن من اولئك الذين لا يتناولون المكسرات ، خاصة الكاجو لانه يحتوى على اقل نسبة دهون مقارنتا بانواع المكسرات الاخرى مثل اللوز و الجوز، الكاجو وجبة غذائية خفيفة تحتوى على الياف غذائية ولا تزيد من وزنك.
- من فوائد الكاجو يحتوى على مضادات اكسدة
من فوائد الكاجو الهامة انه يحتوى على مضادات اكسدة مثل السيلينيوم و النحاس و المغنسيوم و التى تعتبر بمثابة عوامل مشتركة للعديد من الانزيمات.
- من فوائد الكاجو يساعد على الهضم
من فوائد الكاجو الهامة انه يساعد فى النمو و يدخل فى تركيب الحمض النووى الذى يساعد على الهضم.
- من فوائد الكاجو يحتوى على الفيتامينات
من فوائد الكاجو الهامة انه يحتوى على فيتامينات مثل فيتامين بي و حامض البانتوثنيك و الثيامين و النياين و هذه الفيتامينات تحمى من فقر الدم.
- من فوائد الكاجو للاسنان
فوائد الكاجو للثة و الاسنان رائعة فهو يحتوى على المغنسيوم الذى يحتوى على الكالسيوم الذى يعمل على صحة العظام و يقوى الاسنان و يساعد فى صحة اللثة.
- فوائد الكاجو الاخرى
من فوائد الكاجو الاخرى القضاء على الجذور الحرة فى الجسم و التى يسبب وجودها مشاكل صحية ، من فوائد الكاجو ايضا الحماية من الضمور البقعي، من فوائد الكاجو ايضا خفض ضغط الدم العالي، من اهم فوائد الكاجو الحماية من السرطان حيث انه يحتوى على مواد تحمى من سرطان القولون و يحارب الخلايا السرطانية الاخرى، بعد ان تعرفت على فوائد الكاجو الرائعة لا تتردد فى تناوله.
